À propos de ce cours
Forme complète du sabre Tai Chi
1. Commencer - Beginning
2. "Former les 7 étoiles" - "Form 7 stars"
3. "Chevaucher le tigre" - "Ride the tiger"
4. Transférer le sabre à la main - Switch the saber to the hand
5. Équilibre sur la jambe - Balance on the leg
6. Mouvement rapide comme l'éclair - Flash pass
7. Reculer, pousser - Retreat, push
8. Soulever le sabre, à droite - Raise the saber, to the right
9. Soulever le sabre, à gauche - Raise the saber, to the left
10. Tourner, le sabre main droite - Turn around, the saber to right hand
11. Indiquer la direction - Showing direction
12. "La fille de jade tisse avec la navette" - "Fair Lady works at shuttles"
13. Tourner, effacer le sabre, pousser la paume à l’extérieur - Turn at back, rub away the saber, push palm out
14. "La fille de jade tisse avec la navette" - "Fair Lady works at shuttles"
15. Tourner, effacer le sabre, pousser la paume à l’extérieur - Turn, rub away the saber, push palm out
16. Reculer, soulever le pied, percer - Retreat, lift up the feet, drill
17. "Tenir la lune contre la poitrine", Petit vortex - "Hold the moon against the chest", Little twister
18. Effacer le sabre, pousser la paume à l'extérieur - Rub away the saber, push palm out
19. Bloquer, couper - Block, cut
20 . Tourner, effacer le sabre - Turn, rub away the saber
21. Transférer le sabre à la main - Switch the saber to the hand
22. 1er coup de talon - 1er heel strike
23. "Petit Bouddha" - "Little Bouddha"
24. "Frapper le tigre", à gauche - "Hit the tiger", left
25. "Frapper le tigre", à droite - "Hit the tiger", right
26. 2ième coup de talon - Second heel strike
27. Transférer le sabre à la main - Switch the saber to the hand
28. Percer - Drill
29. Grand vortex - Big twister
30. Se retourner, percer - Turn around, drill
31. Tourner, sabre à la hanche - Turn, saber at hip
32. Soulever le sabre, à gauche - Raise the saber, to the left
33. Soulever le sabre, à droite - Raise the saber, to the right
34. "Les pétales de fleurs tombent au sol" - "Petals falling down on the ground"
35. Saut - Jump
36. S'enrouler, percer - Coil, drill
37.Tourner, effacer le sabre, pousser la paume à l’extérieur - Turn, rub away the saber, push palm out
38. Poing- Fist
39. "Former les 7 étoiles" - "Form 7 stars"
40. Fermeture, retour à l'origine - Closing, return to origin
En supplément dans le PDF, la liste des mouvements avec les principales directions et la description d'un sabre Tai Chi (ou dao chinois).
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