Forme à mains nues (108 mouvements)

Le grand enchaînement de la forme Yang (108 mouvements)
Forme à mains nues complète (3 sections)

1ère partie : LA TERRE
2ième partie : L'HOMME
3ième partie : LE CIEL

1. Partie 1 - Préparation
2. "Mettre le manteau par-dessus l'épaule"
3. "Saisir la queue de l'oiseau", parer à gauche
4. Double parer à droite (Péng)
5. Dévier (Lū)
6. Presser - poignet droit (Ji)
7. Reculer et Pousser (Án ou Tui)
8. "Simple manœuvre" ou "Yin-Yang Fish"
9. "Simple fouet"
10. "Lever les mains" - au nord
11. "La grue blanche déploie ses ailes"
12. "Brosser le genou" - gauche
13. "Jouer du pipa" ou "Play guitar"
14. "Brosser du genou" - gauche
15. "Brosser du genou" - droit
16. "Brosser du genou" - gauche
17. "Jouer du pipa" ou "Play guitar"
18. "Brosser du genou" - gauche
19. Former le poing, rengainer le sabre, coup de poing circulaire
20. Un pas, coup de poing direct
21. Ramener et Pousser
22. Croiser les bras, Fermeture apparente
23. Partie 2 - Serrer et "Reporter le tigre à la montagne"
24. Répétition: Dévier, Presser, Reculer, Pousser
25. "Simple manœuvre" ou "Yin-Yang Fish"
26. Tourner, Pousser
27. Poing sous le coude
28. "Le repoussé du singe" - reculer (5 fois)
29. "Le vol oblique" - en diagonale
30. "Lever les mains"
31. "La grue blanche déploie ses ailes"
32. "Brosser le genou" - gauche
33. "L’aiguille au fond de la mer " ou "Le harpon traverse les flots"
34. "Déployer l'éventail"
35. Se retourner
36. Série de coups de poing
37. Un pas, coup de poing direct
38. Double parer sur l'arrière (bouclier), séparer sur l'avant
39. Répétition : Dévier, Presser, Reculer, Pousser, "Simple fouet"
40. "Les mains nuages" (4 déplacements), "Simple fouet"
41. Flatter ou "Caresser l'encolure du cheval"
42. "Maintenir le tigre", coup de pied droit latéral
43. "Maintenir le tigre", coup de pied gauche latéral
44. Se retourner, coup de talon gauche
45. Répétition : "Brosser du genou" - gauche
46. "Brosser du genou" - droit
47. "Planter la plante", coup de poing bas
48. Se retourner, série de coups de poing
49. Un pas, coup de poing direct
50. Coup de talon droit, "Petit Bouddha"
51. "Frapper le tigre" - à gauche
52. "Frapper le tigre" - à droite
53. Coup de talon droit
54. Pivoter, "Le double vent traverse les oreilles"
55. Tourner, coup de talon gauche
56. Écraser coup de talon droit
57. Répétition : Former le poing, rengainer le sabre, coup de poing circulaire
58. Un pas, coup de poing direct
59. Ramener et Pousser
60. Croiser les bras, Fermeture apparente
61. Partie 3 - Répétition : Serrer et "Reporter le tigre à la montagne"
62. Dévier, Presser, Reculer, Pousser
63. "Simple manœuvre" ou "Yin-Yang Fish"
64. "Simple fouet" - en diagonale
65. "Séparer la crinière du cheval Sauvage" - à droite
66. "Séparer la crinière du cheval Sauvage" - à gauche
67. "Séparer la crinière du cheval Sauvage" - à droite
68. "Saisir la queue de l’oiseau" - parer à gauche
69. Répétition : Double parer, Dévier, Presser, Reculer, Pousser, "Simple fouet"
70. "La fille de Jade lance la navette" ou "les 4 coins" - Nord Est
71. "La fille de Jade lance la navette" - Nord Ouest
72. "La fille de Jade lance la navette" - Sud Ouest
73. "La fille de Jade lance la navette" - Sud Est
74. "Saisir la queue de l’oiseau" - parer à gauche
75. Répétition : Double parer, Dévier, Presser, Reculer, Pousser, "Simple fouet"
76. "Les mains nuages" (3 déplacements), "Simple fouet"
77. Le 1er "Serpent qui rampe"
78. "Le coq d’or se tient sur une patte" - gauche
79. "Le coq d’or se tient sur une patte" - droite
80. Répétition : "Le repoussé du singe" - reculer (3 fois)
81. "Le vol oblique" - en diagonale
82. "Lever les mains"
83. "La grue blanche déploie ses ailes"
84. "Brosser le genou" - gauche
85. "L’aiguille au fond de la mer"
86. "Déployer l’éventail"
87. "Le serpent blanc darde sa langue", Répétition : série de coups de poings
88. Un pas, coup de poing direct
89. Double parer sur l'arrière (bouclier), Séparer, Dévier, Presser, Reculer, Pousser
90. "Simple fouet"
91. "Les mains nuages" (2 déplacements)
92. "Simple fouet"
93. "Caresser l’encolure du cheval"
94. "La main qui transperce"
95. Se retourner, "Coup de pied à la lune"
96. Un pas, Coup de poing long, bas et remontant
97. Répétition : Double parer, Dévier, Presser, Pousser
98. "Simple fouet"
99. Le 2ième "Serpent qui rampe"
100. Un pas vers "Les 7 étoiles"
101. "Reculer et chevaucher le tigre"
102. Percer, Tournoyer et "Balayer le lotus"
103. "Bander l’arc" à gauche
104. Planter le coude, Répétition : former le poing, rengainer le sabre, poing circulaire
105. Un pas, coup de poing direct
106. Repousser
107. Croiser les bras
108. Fermeture du Tai Chi - Fin de la 3ième section

En supplément dans le PDF, la liste des mouvements et "Les 10 points du Tai Chi Chuan". Source: Touchstones - Yang Family Secret transmissions / Transmission orale de Yang Cheng Fu, relatée par Chen Wei Ming. Tout en gardant le style désuet (et légèrement péremptoire) du texte, la version originale a été retravaillée.