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Massages Taoïstes (série 3)

Massages Taoïstes (série 3)

dans Qi Gong
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Créé par Anne-Rose Goyet

À propos de ce cours

Massages Taoïstes - série 3

17. 3ième méditation Tao
18. Mains et bras en écoulement
19. Massage des doigts
20. Mains déliées
21. Mouvement des jambes
22. Rotation des pieds
23. 4ième méditation Tao
24. Circulation des jambes*

En supplément dans le pdf, une description mouvement par mouvement, le trajet de la "petite circulation" (vaisseaux Du Mai et Ren Mai) et les points principaux du buste.

Tous les mouvements (*sauf le n°24), se font assis en tailleur ou en seiza. Avec une hauteur de coussin ou de zafu, adaptée (et éventuellement des supports pour vos genoux). Au besoin, vous pouvez vous adosser contre un mur ou vous asseoir sur une chaise (canapé etc.). Afin de mieux percevoir votre assise, venez un peu plus sur le bord de la chaise. Si la positon devient trop contraignante, n’hésitez pas à venir plus à l’arrière du siège ou à vous adosser, déplier vos jambes etc.


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Cours caractéristiques

Capacité:
Illimité
Durée:
0:20 Heures
Élèves:
0
Fichiers:
1
Date de création:
11/01/2025
Anne-Rose Goyet

Anne-Rose Goyet

Praticienne de Tai Chi Chuan Qi Gong Feldenkrais
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