À propos de ce cours
Qi Gong de l'Alignement
- Tai Chi Yin-Yang
- Tai Chi Yin-Yang ou mains en diamant
- Paumes devant le visage
- Mains jointes
- Longer la nuque, former les poings
- La balle des mains
- Petit Gong
- Cercle des bras
Cette série se fait sur une verticale qui reste identique, du début à la fin. Il est possible que cela crée au début, une fatigue dans les jambes. Si c'est le cas, n'hésitez pas à vous arrêter et à les détendre d'une manière ou d'une autre : secouer un pied, puis l'autre, détendre les chevilles, secouer les cuisses par vos mains etc.
En supplément au format PDF, un descriptif des mouvements et des différents Dan-tien.
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Section 1
2 Parties
Qi Gong de l'Alignement
58.57 MB
Qi Gong de l'Alignement
Description des 8 mouvements et différents Dan-tien.
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