À propos de ce cours
Le grand enchaînement de la forme Yang (108 mouvements)
Forme à mains nues complète (3 sections)
1ère partie : LA TERRE
2ième partie : L'HOMME
3ième partie : LE CIEL
- Partie 1 - Préparation
- "Mettre le manteau par-dessus l'épaule"
- "Saisir la queue de l'oiseau", parer à gauche
- Double parer à droite (Péng)
- Dévier (Lū)
- Presser - poignet droit (Ji)
- Reculer et Pousser (Án ou Tui)
- "Simple manœuvre" ou "Yin-Yang Fish"
- "Simple fouet"
- "Lever les mains" - au nord
- "La grue blanche déploie ses ailes"
- "Brosser le genou" - gauche
- "Jouer du pipa" ou "Play guitar"
- "Brosser du genou" - gauche
- "Brosser du genou" - droit
- "Brosser du genou" - gauche
- "Jouer du pipa" ou "Play guitar"
- "Brosser du genou" - gauche
- Former le poing, rengainer le sabre, coup de poing circulaire
- Un pas, coup de poing direct
- Ramener et Pousser
- Croiser les bras, Fermeture apparente
- Partie 2 - Serrer et "Reporter le tigre à la montagne"
- Répétition: Dévier, Presser, Reculer, Pousser
- "Simple manœuvre" ou "Yin-Yang Fish"
- Tourner, Pousser
- Poing sous le coude
- "Le repoussé du singe" - reculer (5 fois)
- "Le vol oblique" - en diagonale
- "Lever les mains"
- "La grue blanche déploie ses ailes"
- "Brosser le genou" - gauche
- "L’aiguille au fond de la mer " ou "Le harpon traverse les flots"
- "Déployer l'éventail"
- Se retourner
- Série de coups de poing
- Un pas, coup de poing direct
- Double parer sur l'arrière (bouclier), séparer sur l'avant
- Répétition : Dévier, Presser, Reculer, Pousser, "Simple fouet"
- "Les mains nuages" (4 déplacements), "Simple fouet"
- Flatter ou "Caresser l'encolure du cheval"
- "Maintenir le tigre", coup de pied droit latéral
- "Maintenir le tigre", coup de pied gauche latéral
- Se retourner, coup de talon gauche
- Répétition : "Brosser du genou" - gauche
- "Brosser du genou" - droit
- "Planter la plante", coup de poing bas
- Se retourner, série de coups de poing
- Un pas, coup de poing direct
- Coup de talon droit, "Petit Bouddha"
- "Frapper le tigre" - à gauche
- "Frapper le tigre" - à droite
- Coup de talon droit
- Pivoter, "Le double vent traverse les oreilles"
- Tourner, coup de talon gauche
- Écraser coup de talon droit
- Répétition : Former le poing, rengainer le sabre, coup de poing circulaire
- Un pas, coup de poing direct
- Ramener et Pousser
- Croiser les bras, Fermeture apparente
- Partie 3 - Répétition : Serrer et "Reporter le tigre à la montagne"
- Dévier, Presser, Reculer, Pousser
- "Simple manœuvre" ou "Yin-Yang Fish"
- "Simple fouet" - en diagonale
- "Séparer la crinière du cheval Sauvage" - à droite
- "Séparer la crinière du cheval Sauvage" - à gauche
- "Séparer la crinière du cheval Sauvage" - à droite
- "Saisir la queue de l’oiseau" - parer à gauche
- Répétition : Double parer, Dévier, Presser, Reculer, Pousser, "Simple fouet"
- "La fille de Jade lance la navette" ou "les 4 coins" - Nord Est
- "La fille de Jade lance la navette" - Nord Ouest
- "La fille de Jade lance la navette" - Sud Ouest
- "La fille de Jade lance la navette" - Sud Est
- "Saisir la queue de l’oiseau" - parer à gauche
- Répétition : Double parer, Dévier, Presser, Reculer, Pousser, "Simple fouet"
- "Les mains nuages" (3 déplacements), "Simple fouet"
- Le 1er "Serpent qui rampe"
- "Le coq d’or se tient sur une patte" - gauche
- "Le coq d’or se tient sur une patte" - droite
- Répétition : "Le repoussé du singe" - reculer (3 fois)
- "Le vol oblique" - en diagonale
- "Lever les mains"
- "La grue blanche déploie ses ailes"
- "Brosser le genou" - gauche
- "L’aiguille au fond de la mer"
- "Déployer l’éventail"
- "Le serpent blanc darde sa langue", Répétition : série de coups de poings
- Un pas, coup de poing direct
- Double parer sur l'arrière (bouclier), Séparer, Dévier, Presser, Reculer, Pousser
- "Simple fouet"
- "Les mains nuages" (2 déplacements)
- "Simple fouet"
- "Caresser l’encolure du cheval"
- "La main qui transperce"
- Se retourner, "Coup de pied à la lune"
- Un pas, Coup de poing long, bas et remontant
- Répétition : Double parer, Dévier, Presser, Pousser
- "Simple fouet"
- Le 2ième "Serpent qui rampe"
- Un pas vers "Les 7 étoiles"
- "Reculer et chevaucher le tigre"
- Percer, Tournoyer et "Balayer le lotus"
- "Bander l’arc" à gauche
- Planter le coude, Répétition : former le poing, rengainer le sabre, poing circulaire
- Un pas, coup de poing direct
- Repousser
- Croiser les bras
- Fermeture du Tai Chi - Fin de la 3ième section
En supplément dans le PDF, la liste des mouvements et "Les 10 points du Tai Chi Chuan".
Source: Touchstones - Yang Family Secret transmissions / Transmission orale de Yang Cheng Fu, relatée par Chen Wei Ming. Tout en gardant le style désuet (et légèrement péremptoire) du texte, la version originale a été retravaillée.
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Section 1
3 Parties
Forme à mains nues complète (108 mouvements)
260.72 MB
Forme à mains nues complète (108 mouvements)
Liste des mouvements et "Les 10 points du Tai Chi Chuan". Source : Touchstones - Yang Family Secret transmissions / Transmission orale de Yang Cheng Fu, relatée par Chen Wei Ming.
0.35 MB
Transmission orale de Yang Cheng Fu, relatée par Chen Wei Ming
Les fondamentaux et les secrets transmis au sein de la famille Yang, extraits du livre "Tai Chi Touchstones - Yang Family Secret transmissions".
0.18 MB

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